Kuidas uusaastalubadustest kinni pidada?

10.01.2013Meediakajastus

Elu näitab, et enamik uusaastalubadustest unustatakse jaanuari teise nädala lõpuks. On vaid vähesed, kes suudavad endale kindlaks jääda ning lubadustest ka konkreetse elumuutuse vormida.

Ariel Klas

klaverikunstnik

Tuleb teha enda sisse hea energia

Kuna ma olen hetkel haige, oleks minu kõige suurem soov ja lubadus endale ja oma perele see, et me kõik oleksime uuel aastal ikka terved, et me ise teek­sime kõik, et hoida oma tervist ja olla elujõulised. Kui abikaasa ja perega on kõik hästi, siis on minu süda rahul. Isiklikus plaanis on minu jaoks väga olu­line jätkata enda eest hoolitsemist. Tuleb teha enda jaoks midagi sellist, mis tekitab mu sisse hea energia, siis kiirgab see energia ka väljapoole ja nii on teistelgi minu kõrval hea olla. Kuna suurem osa minu noorusest möödus klaverimänguga tegeldes, jõudsin sportimiseni alles elu sügises. Nüüd olen proovinud liikumisega regulaarselt tegeleda. Selleks et inimene saaks oma uue aasta lubaduse elluviimisega ka reaalses elus hakkama, tuleb oma peas ja hinges otsus vastu võtta: näiteks ma olen otsustanud kaalus alla võtta. Mõtle sellele ja usu, et küll tuleb pähe hea mõte, kuidas eesmärki ellu viia.

Sven Sester

poliitik

Lubasin naisele temaga koos olla

Mina annan endale uue aasta lubadusi. Need on tavaliselt seotud mingite tegevustega, mis on emotsionaalselt või vaimselt rasked täita. Näiteks üks uue aasta lubadus oli mul paar aastat tagasi kaalu kaotada ja muuta seoses sellega ka täielikult oma elustiili. Olen endaga rahul, ma sain sellega hakkama ja minu lubadus sel aastal on samas stiilis jätkata. Kuna aasta lõpus oli tööelus väga pingeline aeg, ei jõudnud iga päev 10 km jooksuringi teha. Nüüd olen võtnud kindlalt plaani oma tavapärane treeningurutiin taastada. Eesmärk pole enam kaalu langetamine, sest see on paigas. Naisele lubasin, et olen rohkem perega koos. See on mu iga-aastane lubadus, sest ma olen nagu hunt Kriimsilm, kel­lel on kümme ametit. Soovitan rääkida oma uue aasta lubadustest võimalikult paljudele inimestele, nagu mina tegin näiteks siis, kui hakkasin kaalu langeta­ma või jätsin maha suitsetamise, mis oli 20 aastat minu pahe.

 

70suitsetajatest sooviks tubakast loobuda, iseseisvalt õnnestub see vaid 2-4 protsendil
Allikas.Kliinikum.ee
41%meestest ja 31% naistest (425 000 inimest) tegeleb vabal ajal spordiga
Allikas: Statistikablogi
48,6% Eesti elanikest on ülekaalus või rasvunud
Allikas: TAI